身為數位游牧族，很擔心哪天視界變得一片模糊

Mark / 數位遊牧族

身為數位遊牧族群，不管在哪裡，只要有筆電我就能工作💻，長期以來我享受著便捷的數位生活，直到突然有一天…

我開始出現對強光敏感、視線霧霧、乾乾沙沙的情況，讓我非常緊張😱，
後來決定給用眼過度的自己增加一些保護，開始每天補充科立健視好視葉黃素。

剛開始吃，我也跟許多人一樣常常忘記，我怎麼把它融入每天的生活？
我後來找了一個很適合自己的節奏：

👓固定放在餐桌旁邊，早餐後直接吃一顆，如果忘記，外出包裏也有一個小藥盒裝著，
👓如果發覺自己當天 3C 用得特別兇時，會提醒自己下班後就不要再打遊戲或滑手機，減少每日藍光螢幕的接觸時間、
👓螢幕也改成深色、亮度調低一點點、
👓每天2顆視好視葉黃素

有點像是幫自己設的一個小儀式：
早上吃完葉黃素，就在提醒自己：今天也要好好保護自己的靈魂之窗。